Tiga Kesan Tidak Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

Oleh kerana saya bertugas sebagai doktor di unit rehabilitasi pesakit strok jantung kudung kaki akibat kencing manis dan kanser adalah jenis penyakit yang biasa saya lihat.

Tiga kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Dalam era modenisasi ini pastinya ramai tertanya tanya apakah cara mengamalkan gaya hidup sihat. Antara kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat adalah mudah ditimpa penyakit. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat seseorang akan sentiasa sihat cergas dan bertenaga. Ini kerana ramai di antara rakyat malaysia membudayakan pemakanan yang tidak seimbang dan tidak mengikut sukatan yang ditetapkan.

Dalam meniti arus kemodenan yang berteraskan sains dan teknologi maklumat faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya kementerian kesihatan malaysia. Sebanyak 16 8 juta rakyat malaysia menghidap obesiti dan 15 adalah dikalangan kanak kanak. Hal ini kerana kita sering dikejutkan dengan berita yang tidak berapa sedap untuk didengari berkenaan masalah kesihatan rakyat malaysia sebagai contoh meningkatnya kes kes penyakit kritikal seperti sakit jantung kanser diabetes dan lain lain penyakit yang berkaitan. Mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat seperti mengawal makanan dan bersenam dapat mengurangkan risiko penyakit misalnya jantung tersumbat.

Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat. Kementerian kesihatan malaysia yang membuat kajian tentang kesedaran orang ramai berkaitan kesihatan mendapati hanya 6 6 peratus rakyat malaysia yang celik kesihatan berbanding dengan 12 peratus rakyat amerika syarikat. Kesannya mereka menghidap penyakit kronik dan menjadi gemuk obesiti yang boleh membawa kepada kematian. Apabila seorang pelajar mengamalkan gaya hidup sihat dalam kehidupan seharian mereka apabila waktu belajar mereka lebih senang untuk fokus terhadap apa yang diajar.

Hal ini kerana gaya hidup sihat menjanjikan kita dengan kesihatan yang lebih baik berbanding gaya hidup tidak sihat. Selain itu kita dapat menjalani kehidupan yang lebih bermakna. Kesan kesan amalan gaya hidup tidak sihat. Amalan gaya hidup sihat ini mempunyai banyak kepentingannya jika diamalkan dari peringkat sekolah lagi.

Amalan gaya hidup sihat memang banyak kepentingannya kepada manusia. Meningkatkan prestasi pelajar. Ia adalah kesan daripada amalan gayahidup yang tidak sihat dan ketidakseimbangan kesihatanrohani dan jasmani dalam kitaran hidup seharian kementerian kesihatan kerap kali mengadakan kempenkesihatan untuk memberi kesedaran kepada awam tentangpenjagaan kesihatan yang perlu dipupuk dalam budayahidup kita malah perlu disemai sejak awallagi agar kita tidak tergolong dalamkalangan yang mempunyai. Meskipun ramai yang mengamalkan gaya hidup sihat namun ramai juga yang tidak berdisiplin dalam isu membabitkan pengambilan makanan dan penjagaan kesihatan.

Oleh itu setiap orang hendaklah melakukan aktiviti yang dapat mengeluarkan peluh iaitu sekurang kurangnya tiga kali seminggu.